Wsparcie szyte na
miarę Twoich potrzeb
równowaga wewnętrzny spokój zdrowie emocjonalne harmonia równowaga wewnętrzny spokój zdrowie emocjonalne harmonia
Formy współpracy dopasowane
do Twoich potrzeb
Twoja droga od poznania do pełnej transformacji
- Odzyskują wewnętrzny spokój i sens życia.
- Przełamują ograniczające przekonania blokujące rozwój.
- Rozwijają inteligencję emocjonalną.
- Budują odporność na stres i zyskują więcej energii.
- Tworzą wizję życia takiego, jakiego naprawdę pragną.
Zamień chaos na równowagę i stań się ekspertką swojego życia.
Twoja droga do równowagi
bo równowaga to droga, nie cel, a każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku.
To tutaj zaczyna się Twoja droga do zmiany. Świadomie. Po swojemu.
Każda zmiana zaczyna się od decyzji. Nie tej spektakularnej, lecz cichej, wewnętrznej. Od poczucia: „Już wystarczy” albo „Chcę inaczej”. To moment, w którym wybierasz siebie.
Może jeszcze nie wiesz, dokąd zaprowadzi Cię ta droga, ale wiesz, że czas wziąć odpowiedzialność za swoje życie i wprowadzić zmiany, które przywrócą Ci spokój, jasność, autentyczność – RÓWNOWAGĘ.
To nie musi być gotowość na wszystko. Wystarczy gotowość na pierwszy krok.
Coaching
mentoring / szkolenie 1:1
Witaj w przestrzeni pełnej akceptacji i inspiracji!
Podczas naszego pierwszego, niezobowiązującego spotkania:
1. Poznam Twoje potrzeby i oczekiwania
To przestrzeń dla Ciebie. Opowiadasz o swojej obecnej sytuacji, wyzwaniach lub obszarach, które chcesz rozwijać. Dzielisz się tym, co Cię sprowadza na konsultację, jakie masz oczekiwania wobec naszej potencjalnej współpracy oraz jakie rezultaty chciałbyś/chciałabyś osiągnąć. To czas na wysłuchanie Twojej perspektywy.
2.Dopasujemy formę współpracy
Wyjaśnię, na czym polega coaching oraz inne oferowane przeze mnie formy wsparcia – mentoring i szkolenie. Ty wybierzesz, co najbardziej Ci odpowiada.
3. Wspólnie ustalimy plan działania
Omówimy, jak może wyglądać proces naszej współpracy, kwestie organizacyjne oraz kolejne kroki.
4. Ocenimy wzajemne dopasowanie
To moment, w którym obie strony mogą zdecydować, czy chcą podjąć współpracę. Ty zyskujesz jasność, czy moje wsparcie odpowiada Twoim potrzebom, a ja sprawdzam, czy jestem w stanie sprostać Twoim oczekiwaniom.
To nie tylko rozmowa. To transformujący proces, który pomaga Ci:
1. Skupić się na rozwiązaniach.
Podczas sesji wspólnie zidentyfikujemy, co naprawdę jest dla Ciebie istotne. Pomogę Ci skupić się na rozwiązaniach, zamiast zagłębiać się w problemy. Dzięki temu zyskasz nową perspektywę, która otworzy przed Tobą drzwi do działania z większą klarownością i spokojem.
2. Odnaleźć zasoby
Z pomocą pytań coachingowych zobaczysz to, co było niedostrzegalne. Odkryjesz swoją moc możliwości. To pozwoli Ci stworzyć spersonalizowany plan działania, zgodny z Twoimi wartościami i celami, co uczyni zmiany trwalszymi i satysfakcjonującymi.
3. Zbudować autentyczną relację z sobą.
Coaching to nie tylko droga do celu – to droga do siebie. Tutaj możesz być w pełni sobą: bez oceny, w pełnej akceptacji. To miejsce, gdzie możesz wyjść poza schematy codziennych myśli, nazwać swoje potrzeby i naprawde usłyszeć siebie.
Razem skierujemy Twoje działania ku wizji, która najlepiej odzwierciedla to, kim naprawdę jesteś.
4. Być ekspertem swojego życia
W procesie coachingowym nie szukasz gotowych odpowiedzi – odkrywasz własne.
Zaczynasz odróżniać to, co naprawdę Twoje, od tego, co przyswojone z otoczenia, oczekiwań, schematów. To moment, w którym odzyskujesz decyzyjność, uczysz się ufać sobie i działać z jasnością.
Sesja coachingowa 1:1
online 45min
mentoring / szkolenie 1:1
To praktyczna ścieżka do wewnętrznej równowagi – uzupełnienie współpracy coachingowej, łącząca wiedzę praktyczną z indywidualnym planem wsparcia.
W tej formie współpracy łączę elementy mentoringu i szkolenia, oferując Ci kompleksowe wsparcie:
Dostajesz ode mnie sprawdzoną wiedzę i doświadczenie – w formie, która od razu przekłada się na codzienne decyzje i działania.
Uczysz się konkretnych narzędzi do pracy z emocjami, przekonaniami i stresem – takich, które naprawdę działają i możesz je wykorzystać od razu.
Wspólnie tworzymy jasny plan zmian – z praktycznymi krokami i dopasowaniem do Twoich możliwości, celów i stylu życia.
Jak na tym skorzystasz?
- Zbudujesz odporność na stres.
- Nauczysz się kontrolować swój stan emocjonalny i reagować na wyzwania codzienności ze spokojem.
- Nauczysz się, jak zmieniać niewspierające przekonania na takie, które pomagają działać skutecznie.
- Stworzysz zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na lata.
- Poznasz techniki mindfulness i relaksacji, które pomogą Ci wyłączyć „autopilota”.
- Zrozumiesz wpływ stanu emocjonalnego na zdrowie i nauczysz się dbać o siebie holistycznie.
- Odzyskasz wewnętrzny spokój i równowagę w codziennym życiu.
Metody, na których opieram swoją pracę:
- Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ),
- Mindfulness,
- Programowanie umysłu metodą Silvy,
- NLP (neurolingwistyczne programowanie),
- Focusing (praca z odczuciami z ciała),
- Neuronauka,
- Praktyka własna
To moment, w którym nie musisz już „walczyć z rzeczywistością”. Zamiast tego poruszasz się przez życie z lekkością i elastycznością.
Zaczynasz zauważać zmiany we wszystkich obszarach Twojego życia: relacje nabierają głębi, decyzje – pewności, a działania – skuteczności.
Czujesz spokój żyjąc po swojemu, bliżej siebie – w harmonii ciała, umysłu i serca.
To nie koniec, to Twój nowy początek – świadomy, spójny, osadzony w Twoich wartościach.
Twoja równowaga
Rezultaty, które pomogłam osiągnąć:
opinie moich Klientów
“Monika jest ciepłą osobą, która potrafi słuchać. Bardzo profesjonalnie podchodzi do swojej pracy. Jest uważna na potrzeby klienta. Sesja z Moniką pokazała mi szerszą perspektywę problemu, z którym przyszłam. Spojrzałam inaczej na swoją sytuację. Znalazłam odpowiedzi na pytania: co mogę zmienić, co mi to da w dłuższej perspektywie. Polecam Monikę do sesji 1 : 1 w roli coacha. Jej profesjonalizm, wiedza, zaangażowanie zachęcają do tego, by się otworzyć i przyjrzeć bliżej różnym obszarom swojego życia. Czas spędzony z Moniką to czas bardzo dobrze wykorzystany.”
Paulina
“Monika poprowadziła ze mną skuteczną sesję coachingową związaną z planowaniem i realizacją codziennych zadań oraz znajdowaniem przestrzeni na reset. Dzięki trafnym pytaniom Moniki, uważności na to, co mówię, podążaniu za mną, przestrzeni na zastanowienie się wyszłam z sesji ze świadomością, co mogłoby mi służyć lepiej oraz zwiększyć moją efektywność działania. Ponadto stworzyłam plan działania – jakie kroki chcę podjąć, aby poprawić swój komfort życia. Ta sesja zmotywowała mnie na tyle, że zaczęłam działać już tego samego dnia, widząc w tym sens. Dziękuję, Moniko za Twój profesjonalizm i pozytywną energię.”
Patrycja
“Zgłosiłam się do Moniki z kilkoma tematami; między innymi chciałam poprawić jakość swojego życia, ale też lepiej rozumieć siebie w kontekście różnych relacji. Sesje z Moniką bardzo mi pomogły. Czułam się w pełni zaopiekowana. Z każdej sesji wychodziłam z konkretnym planem i dużą dawką motywacji. Teraz wiem, co robić, by czuć się bardziej zrealizowana. Lepiej rozumiem swoje emocje, wiem, co się we mnie zmienia, co na pewno mi już nie odpowiada. Współpracę z Moniką polecam każdemu, kto chce świadomie kształtować swoje życie, by było lepsze i pełniejsze.”
Kasia
równowaga wewnętrzny spokój zdrowie emocjonalne harmonia równowaga wewnętrzny spokój zdrowie emocjonalne harmonia
Zapisz się i odbierz darmowy e-book: 20 sprawdzonych sposobów na zachowanie równowagi.
