Skip to main content

Równowaga to droga,
nie cel.

I właśnie na tej drodze się spotykamy.

Cieszę się, że tu jesteś!

Nazywam się Monika Maciejek – jestem certyfikowanym coachem wspierającym kobiety w obszarze zdrowia emocjonalnego i wewnętrznej równowagi – fundamentów świadomego i spełnionego życia. Pracuję w oparciu o standardy i kodeks etyczny International Coaching Federation (ICF) łącząc podejście coachingowe z mentoringiem, szkoleniami i własnym doświadczeniem transformacji.

Wiem co czujesz.
Też tam byłam.

Czy zdarza Ci się czuć, że wciąż gonisz za idealnym życiem, które w teorii powinno dawać spełnienie… ale w środku czujesz pustkę, napięcie albo po prostu zmęczenie?

Znam to z własnego doświadczenia. Przez lata wierzyłam, że spokój i szczęście znajdę „tam, gdzie mnie jeszcze nie ma” — kiedy zrobię więcej, będę lepsza, zasłużę. Nie akceptowałam siebie takiej, jaką jestem – z moją niepełnosprawnością, z wrażliwością, z wewnętrznymi ograniczeniami. Żyłam w trybie przetrwania, w napięciu, lęku i emocjonalnym chaosie.

Przełom nastąpił, gdy w wieku 30 lat wyjechałam za granicę. Zaczynałam wszystko od nowa: język, relacje, wizję życia. Z zewnątrz wyglądało to jak odważny krok — ale wewnętrznie to był moment kryzysu. Operacja, która nie przyniosła oczekiwanych rezultatów. Stare przekonania: „jest już za późno”, „nic już nie zmienię”. Lęk. Wstyd. Złość. I ogromne poczucie zagubienia.

równowaga wewnętrzny spokój zdrowie emocjonalne harmonia     równowaga wewnętrzny spokój zdrowie emocjonalne harmonia

To właśnie wtedy — po raz pierwszy — zatrzymałam się naprawdę. Zaczęłam od podstaw: budowania relacji z ciałem. Uczenia się łagodności wobec siebie. Rozpoznawania emocji, które wcześniej wypierałam. Zmieniałam swoje nawyki myślowe, zaczęłam praktykować uważność, poznawałam mechanizmy działania umysłu. Krok po kroku wracałam do siebie. I wtedy zrozumiałam, że równowaga to nie efekt idealnych okoliczności. To stan, który buduje się od wewnątrz – w harmonii ciała, umysłu i serca.

Dziś wspieram kobiety, które – tak jak ja kiedyś – czują, że coś je blokuje, ale wiedzą, że chcą inaczej. Pomagam im odnaleźć swoją wewnętrzną równowagę – taką, która daje klarowność, spokój i lekkość w codzienności.

Wybierz siebie i życie w równowadze!

umów bezpłatną konsultację

Moja definicja równowagi:

Równowaga to nie życie bez problemów czy ciągłe szczęście. To umiejętność zachowania spokoju, gdy życie stawia przed Tobą wyzwania. To harmonia między tym, kim jesteś w środku, a tym, jak żyjesz na zewnątrz. To mądrość rozróżniania, na co masz wpływ, a co musisz zaakceptować. I przede wszystkim – to odwaga bycia sobą, nawet gdy świat oczekuje od Ciebie czegoś innego.

Wartości, którymi kieruję się w życiu:

Spokój

To nie bierność – to moja moc, bo daje mi przestrzeń, by wsłuchać się w siebie i zobaczyć życie z nowej perspektywy. W tej przestrzeni znajduję odpowiedzi na pytania, które wydawały się niemożliwe do rozwiązania.

Zdrowie

Wartość zdrowia odkryłam na nowo, gdy zrozumiałam, że to harmonia między tym, co czuje, myślę i jak działam. To dbanie o siebie na wszystkich poziomach jest fundamentem mojej codziennej praktyki, dzięki której buduję swoją odporność i dbam o swój dobrostan.

Miłość

To mój filtr przez który patrzę z życzliwością, współczuciem, zrozumieniem na siebie i innych.

Kreatywność

Lata pracy w branży artystycznej oraz doświadczenie życia z niepełnosprawnością nauczyły mnie, że ograniczenia to tylko punkt wyjścia do innowacyjnych rozwiązań. W pracy z klientami przekształcam tę umiejętność w narzędzie do przełamywania barier i odkrywania nowych możliwości – tam, gdzie pozornie ich nie ma.

Rozwój

To dla mnie ciągła podróż – pełna odkryć i odwagi do przekraczania własnych ograniczeń ku głębszemu zrozumieniu siebie i świata. Dzięki temu nie tylko staję się bardziej świadomym człowiekiem, ale mogę skuteczniej wspierać innych w ich drodze ku zmianom i spełnieniu.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Zanim zaczęłam wspierać innych, przeszłam własny proces transformacji. Mam za sobą psychoterapię, coaching, lata samopoznania i praktyki. Wiem, czym jest droga do wewnętrznej równowagi – i jakie pułapki pojawiają się po drodze.

W pracy coachingowej łączę empatię z konkretnymi narzędziami. Korzystam z metod, które nie tylko znam z teorii, ale stosuję na co dzień:

  • Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ)
  • Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
  • Programowanie Umysłu metodą Silvy
  • Focusing – podejście wspierające pracę z emocjami i sygnałami płynącymi z ciała
  • NLP

Dlatego zapraszam do pierwszej rozmowy.

umów bezpłatną konsultację

Moje wykształcenie i doświadczenie

Wiedza, którą dzielę się w pracy z klientkami, to efekt zarówno osobistej transformacji, jak i lat nauki, szkoleń i praktyki.

Kwalifikacje i szkolenia:

  • Jestem certyfikowanym coachem (w trakcie akredytacji ICF).
  • Jestem absolwentem szkoleń i praktykiem Racjonalnej Terapii Zachowania.
  • Jestem absolwentem szkoleń i praktykiem Programowania Umysłu Metodą Silvy.
  • Jestem absolwentem szkoleń i praktykiem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
  • Samouk i praktyk Soul Body Fusion.
  • Samodzielne pogłębianie wiedzy z książek i materiałów autorów m.in.: dr. Davida. R.Hawkinsa, Marianne Williamson, Eckharta Tolle, Joe Dispenzy, Kursu Cudów, José Silvy, Jon Kabat – Zinna, Marilyn W. Atkinson, Roberta Diltsa.

Wykształcenie akademickie:

  • Ukończyłam projektowanie ubioru na poziomie studiów magisterskich.
  • Ukończyłam dziennikarstwo i komunikację społeczną na poziomie
  • studiów licencjackich.

Zapisz się i odbierz darmowy e-book: 20 sprawdzonych sposobów na zachowanie równowagi.

    równowaga wewnętrzny spokój zdrowie emocjonalne harmonia     równowaga wewnętrzny spokój zdrowie emocjonalne harmonia